BreathGo

BreathGo nasce com o objetivo de utilizar a respiração consciente como uma poderosa técnica de cura. O sistema respiratório é o único que podemos controlar de maneira voluntária, e sua influência no sistema nervoso é profunda. A respiração ativa diretamente o sistema nervoso simpático, que se ativa em estados de ansiedade ou resposta de "luta ou fuga", e o sistema nervoso parassimpático, que se ativa em estados de relaxamento, amor e paz.

Estudos têm demonstrado que a respiração controlada pode alterar a atividade da amígdala, a parte do cérebro envolvida nas emoções, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse (Zaccaro et al., 2018). Além disso, técnicas como a respiração diafragmática podem aumentar a variabilidade da frequência cardíaca, um indicador de melhor saúde emocional e física.

A técnica BreathGo também incorpora a teoria dos 7 chakras, que são centros de energia localizados em nosso corpo e que dirigem diferentes órgãos e emoções. Cada chakra está associado a aspectos distintos do nosso bem-estar físico e emocional. Durante as sessões de meditação, não trabalharemos apenas com a respiração, mas também com a visualização de cada chakra, promovendo sua harmonização e equilíbrio.